És cada vegada més coneguda la relació que hi ha entre els nivells de Vitamina D3 que tenim al cos i la vulnerabilitat davant les infeccions. Per exemple, refredats, grips, constipats, etc.
Evidentment, es poden prendre complements, però la pràctica de fer BANYS DE SOL, per mantenir un sistema immunològic en forma durant la tardor i l’hivern, ens ajudaria molt més del què ens sembla.
S’ha d’evitar prendre el Sol les hores centrals del dia, adequant el temps d’exposició a la pigmentació de la pell i a l’època de l’any.
Tipus de raigs i l’efecte que produeixen en el cos:
- UVA són els raigs que activen la producció de melanina, donant lloc al bronzejat.
- UVB són els raigs que activen la síntesi de la Vit D3 necessària per absorbir el calci i altres minerals.
- UBC són els raigs germicides però la gran majoria els absorbeix la capa d’ozó.
Quant a l'autor